秋季戶外運(yùn)動(dòng)的十大法則！
秋高氣爽的天氣
回到我們的身邊
湛藍(lán)的天空和習(xí)習(xí)的秋風(fēng)
都讓人有到外面走走的想法
的確，抓住秋天好好去戶外活動(dòng)
鍛煉一下身體，迎接嚴(yán)冬的考驗(yàn)
是非常有必要的
但是沒(méi)有掌握正確的鍛煉原則
在運(yùn)動(dòng)中傷了自己，恐怕是事倍功半啊！
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